CKM

Poslednje tromesečje trudnoće donosi brojne emocionalne i fizičke promene, kako za buduće roditelje, tako i za samu bebu. Ovo je vreme kada telo trudnice prolazi kroz značajne prilagodbe, dok se beba ubrzano razvija i priprema za život van materice.

Osim toga, ovo je period kada se roditelji počinju intenzivnije pripremati za dolazak novog člana porodice, od uređenja dečije sobe do mentalnih i emotivnih priprema za sam porođaj. Treće tromesečje, iako uzbudljivo, može biti i izazovno, pa je važno obratiti pažnju na detalje kako biste bili što spremniji za trenutak kada vaša beba stigne. 

Šta možete očekivati u 30. nedelji trudnoće?

30. nedelja trudnoće predstavlja značajnu prekretnicu u razvoju fetusa i pripremama za porođaj. U ovoj fazi, beba je već u potpunosti formirana, ali nastavlja da dobija na težini i razvija ključne organe poput pluća i mozga. Tokom ove nedelje, beba teži otprilike 1,3 kilograma, a dužina joj je oko 40 centimetara. Počećete da osećate sve intenzivnije pokrete jer se beba sada aktivno kreće u vašem stomaku. Ipak, kako je prostora sve manje, njeni pokreti mogu biti snažniji, a ponekad i nelagodni. Ovo je vreme kada trudnica može osetiti blage kontrakcije, poznate kao Braxton-Hicks kontrakcije, koje služe kao priprema materice za pravi porođaj.

Uz razvoj bebe, 30. nedelja trudnoće donosi i značajne promene u telu majke. Zbog povećanog volumena krvi i težine materice, mogući su problemi sa otežanim disanjem, lošom cirkulacijom i povremenim bolovima u leđima. Pored toga, stomak postaje sve veći, što može izazvati osećaj pritiska i nelagodnosti u donjem delu stomaka. U ovoj fazi, trudnice često osećaju umor, ali je važno nastaviti sa umerenim fizičkim aktivnostima i redovno se odmarati. Povećana potreba za unosom gvožđa i drugih vitamina takođe postaje presudna kako bi se podržalo zdravlje majke i bebe.

Da li ste već isplanirali porođaj? Ovo su važni koraci u poslednjem tromesečju

Poslednje tromesečje trudnoće pravo je vreme za detaljno planiranje porođaja. Iako se čini da ima još dosta vremena, porođaj može da se dogodi i pre termina, te je važno biti spreman. Prvi korak u ovom procesu je odabir porodilišta. Proverite sve opcije u vašoj blizini, istražite uslove i razgovarajte sa vašim lekarom o preporukama. Takođe, posetite porodilište ukoliko je to moguće i raspitajte se o uslovima koje nude, kao i o dostupnosti medicinskog osoblja.

Još jedan bitan aspekt planiranja je priprema torbe za porodilište. Torba bi trebalo da sadrži osnovne stvari za vas i bebu, odeću, sredstva za ličnu higijenu, potrebnu dokumentaciju i sve druge potrepštine. Planiranje porođaja takođe uključuje donošenje odluka o prisustvu partnera ili druge bliske osobe tokom porođaja, kao i upoznavanje sa metodama ublažavanja bolova koje su dostupne. Razgovarajte sa lekarom o tome kako se pripremiti za nepredviđene situacije i o mogućnosti carskog reza, čak i ako planirate prirodni porođaj.

Priprema bebine sobe i opreme

Priprema prostora za bebu jedan je od najlepših, ali i najzahtevnijih delova poslednjeg tromesečja. Bebina soba treba da bude funkcionalna, udobna i bezbedna, što znači da je važno unapred isplanirati kako će izgledati. Prvi korak je odabir krevetića koji odgovara standardima sigurnosti, uz udoban, ali ne previše mekan dušek. Osim krevetića, biće vam potrebni ormarić za pelene, komoda za presvlačenje i prostor za odlaganje odeće i drugih potrepština.

Kada je reč o opremi, pored osnovnih stvari poput kolica i autosedišta, važno je pripremiti sve što vam može zatrebati u prvim nedeljama nakon porođaja. To uključuje pelene, odeću za bebu, posteljinu, flašice i pumpicu za mleko ukoliko planirate dojenje. Takođe, vodite računa da prostor bude siguran – postavite zaštitne ogradice i uklonite sitne predmete iz bebine zone. Priprema sobe je idealan trenutak da se povežete sa partnerom i zajedno kreirate prijatno i toplo okruženje za vašu bebu.

Emocionalna priprema roditelja za novog člana porodice

Emocionalna priprema za dolazak bebe podjednako je važna kao i fizička priprema. Dolazak novog člana porodice donosi brojne promene u dinamici odnosa, što može izazvati različite emocije, od uzbuđenja do anksioznosti. Budući roditelji mogu imati strah od nepoznatog, brige oko toga da li će se snaći u novoj ulozi ili osećaj preplavljenosti zbog odgovornosti koje dolaze sa roditeljstvom. 

Kako biste se emotivno pripremili, korisno je razgovarati sa partnerom o očekivanjima, izazovima i strahovima. Održavanje otvorene komunikacije ključ je za izgradnju zajedničkog osećaja podrške i sigurnosti. Takođe, ne zaboravite da se pripremite za promene u svakodnevnom životu – manje slobodnog vremena, nove rutine i usklađivanje obaveza. Uključivanje u roditeljske grupe ili razgovor sa drugim roditeljima može pomoći da se osećate podržano i spremnije za sve što vas čeka. Emotivna stabilnost i međusobna podrška učiniće vaš prelaz u roditeljstvo lakšim i pozitivnijim.