CKM

Guarana – poznata i kao Paullinia cupana, je biljka penjačica iz Amazona veoma cenjena zbog svog ploda. Zreli plod guarane je veličine bobice kafe. Podseća na ljudsko oko, sa crvenom ljuskom u kojoj je crno seme prekriveno belim arilom a zbog njenog porekla mnogi je nazivaju “Amazonsko oko”. Ekstrakt guarane se pravi preradom semena u prah. Amazonska plemena su vekovima koristila guaranu zbog njenih terapeutskih svojstava ali i kao moćan afrodizijak.

Sadrži impresivan niz stimulansa, kao što su kofein, teofilin i teobromin. Guarana se takođe može pohvaliti brojnim antioksidansima, kao što su tanini, saponini i katehini. Danas se 70% proizvedene guarane koristi u industriji pića u bezalkoholnim i energetskim pićima, dok se preostalih 30% pretvara u prah.

Eksperimentalna istraživanja su pokazala da je potrošnja guarane (Paullinia cupana) smanjuje rizik od kardiovaskularnih metaboličkih bolesti i ima pozitivne efekte na metabolizam lipida, uglavnom sa nivoima lipoproteina niske gustine (LDL). Pošto je oksidacija LDL-a važan početni događaj u razvoju ateroskleroze, jedna od studija ispitivala je potencijalne efekte guarane na LDL i oksidaciju seruma. Studija je pokazala da guarana, slično drugim namirnicama bogatim kofeinom i katehinima, kao što je zeleni čaj, ima izvestan uticaj na oksidaciju LDL-a što bi delimično moglo da objasni zaštitne efekte ove namirnice kod kardiometaboličkih bolesti. Smatra se da odrasli koji konzumiraju guaranu mogu smanjiti oksidaciju štetnog LDL holesterola za 27% u odnosu na osobe sličnih godina koji ne jedu ovo voće

Pored toga, ćelije tretirane guaranom pokazale su povećanje nuklearne translokacije b-katenina (p < 0,0018). Podaci pokazuju da guarana ima anti-adipogeni potencijal zbog svoje sposobnosti da modulira miRNA i gene povezane sa ovim procesom. Guarana se može smatrati potencijalnim terapeutskim agensom kada su u pitanju kontrola telesne težine i metaboličke sindrom.

Iako se guarana obično reklamira zbog svoje sposobnosti da smanji umor, poveća energiju i pomogne u učenju i pamćenju njene benefiti za organizam su mnogo veće… Njeni efekti na organizam odnose se na zdravlje srca, gubitak težine, ublažavanje bolova, zdraviju kožu, niži rizik od raka i smanjeni rizik od pojave očnih bolesti povezanih sa starenjem.

ENERGY BOOST 3 GUARANA KAKVA TREBA DA BUDE!

Podiže nivo energije

Guarana podiže energiju efekte poput kofeina. Seme je bogato kofeinom i sadrži do 4-8% kofeina više od zrna kafe, koja obično sadrži oko 1-2,5% kofeina. Guarana se pokazala efikasnijom od kafe u pogledu energije. To je zato što se guarana sporije oslobađa u telo da bi obezbedila trajnu energiju. Guarana deluje na centralni nervni sistem, kao stimulans za sprečavanje umora i razgradnju mlečne kiseline usled mišićnog stresa.

Pomaže u gubitku težine

Guarana se koristila za pravljenje čajeva koji bi pomogli u suzbijanju gladi. Guarana podstiče gubitak težine tako što pokreće nervni sistem da stimuliše proces lipolize. Ovaj proces izaziva oslobađanje masti u krvotok gde se koristi kao energija tokom vežbanja.

Poboljšava zdravlje creva

Guarana podstiče kretanje creva, što je blagotvorno za osobe sa opstipacijom. Guarana je efikasna u lečenju komplikacija kao što su gasovi i dijareja, jer pomaže u detoksikaciji i čišćenju sistema. Guarana takođe stimuliše proizvodnju probavnih sokova koji pospešuju varnje i poboljšavaju metabolizam.

Održava mentalno zdravlje

Guarana poboljšava budnost, memoriju i koncentraciju, pomaže u ublažavanju glavobolje i odlična je podizanje raspoloženja čime se i objašnjava njena upotreba od strane studenata tokom predispitnih rokova. Takođe se koristi kao tonik za ublažavanje mamurluka i neuralgije.

Može usporiti oštećenje vida koje nastaje sa godinama

Uobičajeno je da se vid progresivno pogoršava sa godinama. Sunčeva svetlost, loša ishrana, sati provedeni ispred kompjutera, pušenje, zagađenje vazduha – mogu vremenom istrošiti vaše oči i povećati rizik od poremećaja vida. Guarana sadrži jedinjenja koja se bore protiv oksidativnog stresa, glavnog faktora rizika za poremećaje očiju povezanih sa starenjem kao što su makularna degeneracija, katarakta i glaukom.

Jedna studija je pokazala da ljudi koji redovno konzumiraju guaranu imaju bolji vid od onih koji je konzumiraju umereno ili uopšte ne konzumiraju. Ista studija pokazala je da redovno uzimanje ove lekovite biljke može da zaštiti ćelije oka od jedinjenja koja stvaraju oksidativni stres jer značajno smanjuje oštećenje DNK i propadanje ćelija oka, u poređenju sa placebom.

izvor slike https://pro100healthy.rs/