CKM

U poslednje vreme, sve veći broj ljudi radije bira vežbanje kod kuće umesto odlaska u teretanu. Uz brojne prednosti kao što su ušteda vremena i novca, ova odluka je postala još lakša zahvaljujući jednoj novoj spravi – sklopivoj traci za trčanje. U ovom tekstu, otkrijte šta je sklopiva traka za trčanje, zašto je odličan izbor za vežbanje kod kuće, kako je koristiti i koje su njene prednosti u odnosu na klasične trake za trčanje.

Šta je sklopiva traka za trčanje?

Sklopiva traka za trčanje je uređaj koji se sastoji od pokretne trake, rukohvata za podršku i kontrolne table. Sklopiva traka za trčanje je sprava za vežbanje koja vam omogućava da trčite i kod kuće. Kao što joj i ime sugeriše, ova traka lako može da se sklopi i odloži kada se ne koristi, što je čini idealnom za male stanove ili prostorije sa ograničenim prostorom. Sklopive trake za trčanje iamju motor koji pokreće traku, a brzina može da se podesi prema potrebama.

Zašto je sklopiva traka za trčanje odličan izbor za vežbanje kod kuće?

Pitali amo stručnjake iz firme Ringsport da nam odgovore na ovo pitanje.

Prvo, trčanje je jedna od najboljih kardiovaskularnih aktivnosti kojom možete da se bavite, što znači da će vam pomoći da održite srce i pluća u dobrom stanju. Pored toga, trčanje sagoreva veliki broj kalorija, što je sjajno za one koji žele da izgube nekoliko kilograma ili održe zdravu telesnu masu.

Drugo, zahvaljujući traci moći ćete da vežbate u bilo koje doba dana ili noći. Ne morate da brinete o radnom vremenu teretana, već možete da trčite kad god vam najviše odgovara.

Treće, ova traka vam omogućava i da precizno pratite vaš napredak. Kontrolna tabla na traci za trčanje pokazuje brzinu i razdaljinu koju pređete, kalorije koje sagorite i mnoge druge parametre. 

Kako se koristi sklopiva traka za trčanje?

Korišćenje sklopive trake za trčanje je jednostavno. Prvo, pronađite odgovarajuće mesto u vašem domu. Važno je da izaberete prostoriju sa dovoljno prostora oko trake, kako biste se mogli slobodno da se krećete. Kada pronađete mesto, postavite traku i priključite je na struju.

Podesite brzinu prema vašim potrebama i postavite ruke na rukohvate. Kada počnete sa trčanjem, držite se na sredini trake kako biste izbegli pad. Vremenom možete da povećavate brzinu ili nagib trake da biste otežali vežbu i postigli bolje rezultate.

Kada završite sa vežbanjem, ne zaboravite da isključite traku i odložite je na sigurno mesto. 

Koje su prednosti sklopive trake za trčanje u odnosu na klasične trake za trčanje?

Klasične trake za trčanje često zauzimaju puno prostora i nisu pogodne za manje stanove ili prostorije. Sklopive trake za trčanje, s druge strane, zauzimaju manje prostora i lako  mogu da se skladištei kada se ne koriste. 

Sklopive trake za trčanje su obično i jeftinije od klasičnih traka za trčanje, odlično su rešenje za one koji žele da imaju traku za trčanje kod kuće, ali ne žele da potroše mnogo novca.

Još jedna prednost sklopive trake za trčanje je ta što možete lako da je premeštate iz jedne sobe u drugu. To je korisno ako želite da promenite svoj okruženje za vežbanje ili ako imate ograničen prostor za vežbanje.