CKM

Ukoliko imate želju da promenite svoju svakodnevnu rutinu treniranja u teretani i generalno u zatvorenom, možete probati da je razbijete jednim treningom na otvorenom, uz svež vazduh i zdravu okolinu. Na ovaj način možete poboljšati svoje performanse i unaprediti svoje zdravlje. 

Ono što možete napolju raditi jeste da pokušate da u trening uvedete vežbe sa telesnom težinom ili da odete do parka koji poseduje sprave sloične onim koje imate u teretani. Na taj način možete da izaberete da li želite da uvedete nove tipove vežbi, koje u teretani možda ne možete uraditi ili prosto želite identične vežbe, samo u zdravijoj okolini.

Ako želite da vidite šta je to sve od opreme za trening potrebno da biste bili spremni za trening napolju, pogledajte ostatak našeg teksta. Potrudili smo se da vam izdvojimo one najbitnije stavke.  

#1 Muške dukserice – za udobnost pri treniranju

Kada trenirate napolju, nikada niste sigurni kakvo će vreme biti, te bi valjalo da sa sobom ponesete neku duksericu. Da bi vam treniranje bilo što udobnije, nabavite sebi moderne muške dukserice, koje pored toga što su jako funckionalne, izgledaju vrlo lepo, te ćete moći da trenirate u stilu. 

Uz dobre muške dukseve ćete biti sjajno pripremljeni za odličan trening na otvorenom. Obratite pažnju na to da vam dukserica bude što udobnija i da imate dobru pokretljivost u njoj, što je i najbitnije za uspešno obavljanje vežbi.

#2 Šuškavci – odlični za trčanje tokom kišnih dana

Kada se radi o trčanju i treniranju generalno, nema bolje opcije za gornji deo od jednog kvalitetnog šuškavca.  Ovaj komad odeće služi tome da izdrži fizički napor koji trkači ili ljudi koji treniraju trpe tokom samog treninga. Ono što je zapravo najbitnija stvar kod šuškavaca jeste činjenica da su vodootporni, što znači da bez problema možete trenirati po kiši ili snegu.

Oni funkcionišu tako što ne zadržavaju vlagu i time sprečavaju mogućnost prehlade, jer zadržavaju toplotu na normalnom nivou apsolutno sve vreme. To je posebno bitno ukoliko trenirate tokom zimskog perioda ili ako volite da trenirate noću.

#3 Helanke za trening – za sporije hlađenje

Helanke koje potpuno prianjaju uz vaše telo su definitivno najbolja opcija, s obzirom na to da na taj način najlakše uspevaju da sačuvaju i zadrže toplotu. Oni koji treniraju u šorcevima, često helanke nose ispod istog upravo iz gore navedenog razloga. 

Postoje tri-četvrt modeli helanki, ali i one koje su duže. Obe varijante imaju identičnu namenu – trčanje, fitnes ili trening, te u zavisnosti od svojih preferencija, odaberite dužinu koja vam najbolje odgovara.

#4 Muški šorcevi – za treniranje tokom vrelih letnjih dana

Muški šorcevi su idealni za lagano letnje treniranje, posebno napolju. Napravljeni su tako da su jako udobni i mnogo prijatniji od običnih šorceva koje možete svakodnevno nositi. Razlog tome jeste svakako potreba da nam bude što prijatnije tokom trčanja ili treniranja.

Oni se mogu nositi i tokom zimskih treninga takođe, i u tom sluičaju se uglavnom uparuju sa gorenavedenim helankama. Na taj način hladnoća neće biti problem, jer ćete biti savršeno opremljeni za takve uslove. Stoga, najbolja moguća kombinacija za ovakvo vreme bi bile duge sportske helanke, dok bi šorts išao preko njih.

#5 Sportske trenerke za muškarce – najkomforniji komad odeće za trening

Pored dukserica, trenerke su najkomforniji deo garderobe koji možemo obući za trening spolja. Koje god sportske patike da izaberete za trčanje, sportske trenerke će vam dobro stajati. Materijali i dezeni koje biramo mnogo zavise od vrsta sporta ili treninga koji obavljamo.

Nezavisno od toga da li ste iskusni sportista ili ste tek početnik, sportska trenerka je nešto što u svom ormaru morate imati spremno pred trening. Kao i za šorceve, za trenerke je podjednako bitno da vas ne ometaju dok trčite ili radite vežbe. Stoga ih obavezno dobro isprobajte prilikom kupovine, da ne biste pogrešili s izborom.

#6 Patike za trčanje – kvalitet je najbitniji

Udobne patike treba da vam budu sastavni deo života, međutim, ukoliko se generalno bavite i sportom, potrebno je posedovadi baš konkretno sportske ili patike za trčanje, kako se ne bismo povredili tokom obavljanja treninga. Zato u prodavnicama od radnika tražite baš ovaj tip patika, kako biste znali koje su za to tačno.

Tokom kupovine treba da izaberete one najudobnije kako biste maksimalno osigurali svoja stopala da ne bi došlo do mogućih povreda. Ukoliko želite da trčite i tokom kiše ili snega, potrebno je da izaberete one patike koje ne propuštaju vodu. 

Predstavili smo nekoliko stavki koje su defiinitivno najneophodnije za trening na otvorenom, te se nadamo da smo uspeli da vam pomognemo u odluci vezanoj za to šta treba prvo nabaviti. Želimo vam uspeh u predstojećem treniranju!